疲れが取れない夜のサインは危険信号？質の高い睡眠とは何か、専門家が解説
2025-07-23
読売新聞オンライン
「眠っても疲れが取れない…」と感じることはありませんか？それは、あなたの睡眠に何らかの問題があるサインかもしれません。現代社会では、仕事や育児、人間関係など、様々なストレスにさらされ、睡眠の質が低下しがちです。この記事では、質の高い睡眠とは何か、なぜ疲れが取れないのか、そして質の高い睡眠を取り戻すための具体的な方法について、専門家の視点から詳しく解説します。 質の高い睡眠とは？医学生も答える「良い睡眠」の条件 「質の良い睡眠とは何か？」と医学生に問うと、「深い睡眠」「睡眠時間が長い」「途中で ...もっと読む
