تسلق السلالم لمدة 45 ثانية يكشف صحة قلبك ويطيل عمرك: دراسة جديدة تكشف عن فوائد مذهلة!
2025-07-12
صحيفة سبق الالكترونية
في خطوة تشجع على تبني عادات صحية بسيطة في حياتنا اليومية، سلط الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الضوء على أهمية استخدام السلالم بدلاً من المصاعد. وكشف عن أن مجرد تسلق أربعة طوابق في 45 ثانية يمكن أن يكشف عن صحة القلب والأوعية الدموي ...اقرأ المزيد
