เจ็บ! เล่นกีฬาแล้วต้องรู้! วิธี P.R.I.C.E. ช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บเบื้องต้น ตามคำแนะนำนักกายภาพบำบัด
2025-07-11
พีพีทีวี เอชดี ช่อง 36
การเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพกายและใจ แต่ก็มาพร้อมกับความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นข้อเท้าแพลง กล้ามเนื้อฉีก หรือตะคริวต่างๆ การรู้ทันและดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ จะช่วยลดความรุนแรงและเร่งการฟื้นตัวได้ ทำไมต้อ ...อ่านเพิ่มเติม
