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운동 중 어깨 부상 방지! 1분 만에 확인하는 건강 꿀팁

지디넷코리아

운동 중 흔히 발생하는 어깨 부상, 어떻게 예방해야 할까요? 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한 어깨 관절은 넓은 활동 반경과 높은 사용 빈도로 인해 부상 위험이 높습니다. 특히 테니스, 배드민턴 등 어깨와 팔을 많이 사용하는 운동 시 더욱 주의해야 합니다. 라켓을 치기 위해 어깨를 들어 올리는 동작은 반복적이고 강한 스트레스를 유발하여 어깨 부상으로 이어질 수 있습니다. 어깨 부상, 왜 흔하게 발생할까요? 실제 운동 중 발생하는 ...더 읽기