驚きの事実！健康寿命を延ばす「7000歩」の秘密と、死亡リスクを劇的に減らす効果とは？ 豪州研究が解明
2025-07-24
毎日新聞デジタル
健康維持に欠かせない歩数について、オーストラリアの研究チームが衝撃的な発表を行いました。なんと、健康を維持し、寿命を延ばすために最適な歩数は、1日7000歩であるというのです！ その驚くべき結果が、イギリスの医学雑誌「ランセット」の姉妹誌で発表され、大きな注目を集めています。 今回の研究では、16万人もの大規模なデータを統合的に分析。その結果、歩数と健康状態、そして死亡リスクの関連性が明らかになりました。具体的には、2000歩しか歩かない人に比べて、7000歩歩くことで死亡リスクが半分に減少 ...もっと読む
