週末はサウナでリフレッシュ！健康法に潜む落とし穴と、高木咲依さんが実践する正しい過ごし方
2025-03-23
北日本新聞webunプラス
週末の癒やしにサウナは欠かせない？健康ブームの裏側と、プロが教えるリラックスの秘訣 サウナが週末の定番リラックス方法として定着しつつありますよね。SNSでの情報発信もあり、おしゃれな施設やユニークなサービスが次々と登場し、健康や美容目的で訪れる人が増えています。私もサウナと岩盤浴が大好きで、毎週末欠かさず通っています。 しかし、サウナの楽しみ方には注意点があります。闇雲に長時間入ったり、水分補給を怠ったりすると、健康を害する可能性もあるのです。今回は、サウナ愛好家である高木咲依さんに、サウナ ...もっと読む
