ホットヨガは本当に安全？心臓専門医が警鐘！効果とリスクを徹底解説
2025-05-31
ニューズウィーク日本版
ホットヨガは、手軽に始められるエクササイズとして人気を集めていますが、本当に健康に良いのでしょうか？先行研究では、ホットヨガが心臓に良いという結果は得られておらず、体脂肪の減少効果は限定的であることが示されています。カリフォルニア在住の心臓専門医、サム・セタレ医師は、約1380万人のホットヨガ実践者が行っているこのエクササイズに潜むリスクについて警鐘を鳴らしています。 ホットヨガの効果とは？ ホットヨガは、高温多湿の環境で行うヨガで、発汗作用を促進し、デトックス効果や柔軟性の向上、リラッ ...もっと読む
