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ジュース断食は本当に効果あり？専門家が警鐘！体に潜む危険と正しい方法

ダイヤモンド・オンライン

近年、手軽にできるデトックス方法として注目を集めているジュースクレンズ（ジュース断食）。しかし、本当に健康に良いのでしょうか？専門家は、短期間であってもジュースだけで必要な栄養素を補う行為が、健康に悪影響を及ぼす可能性を指摘しています。この記事では、ジュース断食のメリット・デメリット、体に潜む危険性、そして安全に実践するための正しい方法について解説します。 ジュース断食とは？ ジュース断食とは、一定期間、固形物を一切口にせず、野菜や果物のジュースのみを摂取するファスティングの一種です。短期 ...もっと読む